Camareras de Piso, Programa de PreTemporada!






Si eres CAMARERA DE PISO y necesitas una puesta apunto para la Temporada que viene, esto es para tí!

En el Centro de Entrenamiento y Salud, ESPAI SA, hemos elaborado un Programa de Entrenamiento estilo Pre-Temporada para que puedas empezar en la mejor forma física posible la temporada y durante un periodo de 2 meses (Febrero + Marzo). Intentamos formar un GRUPO de CAMARERAS DE PISO con ganas de prepararse para no sufrir tanto a nivel muscular y articular en sus duras jorandas laborales.

En que consiste?
Es un Programa enfocado 100% para las CAMARERAS DE PISO y adaptarlo a cada perfil y a las limitaciones o lesiones que hayan podido sufrir en su vida laboral. Éste programa combina Entrenamientos Guiados en Grupo, Entrenamientos por tu cuenta y la opción de completar el programa con algunas sesiones de Nutrición y Fisioterapia

Objetivos del Programa:

  • Mejorar la CONDICIÓN FÍSICA
  • PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN de lesiones
  • Mejorar la musculatura de la ESPALDA y PIERNAS
  • Bajar un poco de peso

Equipo de trabajo:

  • Preparadores Físicos
  • Nutricionista
  • Fisioterapeuta

Grupo de Entrenamiento y Calendario:
Se organizará 1 grupo de entrenamiento con un mínimo de plazas (5) con unos horarios fijos durante el periodo del programa (Febrero y Marzo)

Horario:
Martes de 17:30 a 18:30
Jueves de 17:30 a 18:30

Inicio día 5/Febrero
Final día 28/Marzo

Calendario:
Febrero: 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28
Marzo: 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28

Precio:
El precio es de 80€/persona/mes
TOTAL de 160€ el pack de los 2 meses
Pago único y anticipado

Que Incluye:

  • Text de Valoración Inicial + Informe Personalizado
  • Estudio y Seguimiento Antropométrico
  • Valoración de tu alimentación + informe (con la Nutricionista)
  • Entrenamientos en Grupo en el Centro ESPAI SA
  • Programación de entrenamientos personalizados de forma individual por tu cuenta
  • Seguimiento y Control a través de la APP del Centro ESPAI SA
  • Text de Valoración Final + Informe Personalizado
  • Mochila y Camiseta de Regalo

Requisitos:

  • Utilización de Pulsómetro
  • Agua y Toalla

Condiciones:

  • Cumplir los horarios marcados en el calendario
  • Seguir las pautas de entrenamiento del programa
  • No se recuperan entrenamientos perdidos
  • Permitir publicaciones en las redes sociales

Inscripciones:

  • Del 18 de Enero al 3 de Febrero
  • INFO o RESERVA TU PLAZA A:
    info@espaisa.com
    whatsapp/teléfono 649 959 360

ESPAI SA, C/ Rambla , 22 – Campos – Mallorca

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