ENTRENAMENTS NADALENCS 2018

ENTRENAMENTS  NADALENCS 2018

Cada any et fas el mateix propòsit d’any nou??

… “m’he de posar en forma” … “he d’eliminar aquests kg de més” … “no vull tenir una vida sedentària” … “me vull sentir bé” … “he d’aconseguir una alimentació més saludable” … “m’apuntaré al gimnàs” … “enguany m’hi he de posar” …

I hi ha manera d’aconseguir-ho?

ENTRENAMENTS NADALENCS 2018, es un programa de 2 mesos d’entrenaments en grup + sessions de nutrició i entrenaments individuals perquè puguis començar a modificar els teus hàbits, poder tenir una vida més activa i conèixer què has de fer per aconseguir adaptar-te a una alimentació més saludable. D’aquesta manera poder enfocar uns propòsits d’any nou reals, motivants i adaptats al teu perfil, però per damunt de tot, guiats per profesionals de l’Activitat Física i Nutrició. Un programa dirigit a persones que volen millorar la seva condició física, veurer-se bé i aprendre a consolidar uns hàbits saludables tant d’entrenament com d’alimentació. La millor manera per encarar els excessos nadalencs i minimitzar l’impacte d’aquestes dates tan difícils de controlar.

DESEMBRE + GENER

  • Entrenaments en grup guiats
  • Entrenaments planificats per fer per el teu compte
  • Control i evaluació continua dels hàbits nutricionals

En què consisteix?

Consisteix en seguir les pautes del programa elaborat per en Damià Rigo, Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, durant els mesos de Desembre i Gener. Aquest programa inclou Entrenaments guiats en grup, entrenaments planificats de forma personalitzada per realitzar lliurament i Planificació i Seguiment de les pautes Nutricionals Personalitazdes elaborades per na Lara Prohens, Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica.

El programa inclou la col·laboració de la resta de professionals que treballen a l’ESPAI SA:

  • Luis Valverde (Graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport)
  • Cristina Miranda (Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport)
  • Juanfran Maya (Graduat en Fisioteràpia)

Grup d’Entrenament i Calendari
S’organitzarà 1 grup d’entrenament de places limitades (8 participants) amb uns horari fitxes durant els 2 mesos  del programa:

Horari:

Dilluns de 16:30 a 17:30

Dimecres de 16:30 a 17:30

Inici dia 3/Desembre, fins dia 30/Gener

Calendari d’entrenaments:

Desembre: 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26

Gener: 2, 7, 14, 16, 21, 23, 28, 30

+ 3 Sessions Individuals amb el Servei de Nutrició a repartir en els dos mesos

*Places disponibles: 6/8

Preu

El preu es de 135€/mes/persona.
TOTAL es de 270€ el programa
Pagament únic i anticipat

SORTEIG al nostre Facebook!!!!

https://www.facebook.com/espaidentrenamentsisalut/?ref=settings

 

Què inclou?

  • Text de Valoració Inicial + Informe personalitzat
  • Estudi i Seguiment Antropomètric
  • Valoració de la teva alimentació en l’actualitat + informe (a càrreg de la Nutricionista de ESPAI SA) NOVETAT 2018
  • 3 Sessions Individuals amb el Servei de Nutrició, inici/mitad/final del programa NOVETAT 2018
  • Entrenaments en grup al ESPAI SA
  • Programació d’entrenaments personalitzada per fer de forma individual per el teu compte
  • Seguiment i Control a través de la APP de ESPAI SA, NOVETAT 2018
  • Text de Valoració Final + Informe personalitzat
  • Camiseta i Motxilla de Regal

Requisits

  • Utilització de pulsòmetre
  • Aigua i Tovallola

Condicions

  • Complir els horaris marcats en el calendari
  • Seguir les pautes d’entrenament del programa
  • Seguir les pautes d’alimentació del programa
  • No es recuperaran entrenaments
  • Permetre publicacions a les xarxes socials

Inscripcions (places limitades)

  • Del 23/Novembre al 2/Desembre

+ INFO o RESERVA LA TEVA PLAÇA A:
info@espaisa.com
WhatsApp / Telèfon 649959360 (Damià Rigo)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *