ENTRENAMENTS NADALENCS
Cada any et repeteixes el mateix propòsit d’any nou??
… «m’he de posar en forma» … «he d’eliminar aquests kg de més» … «no vull tenir una vida sedentària» … «me vull sentir bé» … «he d’aconseguir una alimentació més saludable» … «m’apuntaré al gimnàs» … «enguany m’hi he de posar» …
I hi ha manera d’aconseguir-ho?
ENTRENAMENTS NADALENCS, es una programa de 7 setmanes d’entrenaments en grup i individuals perquè puguis començar a modificar els teus hàbits, poder tenir una vida més activa i conèixer què has de fer per aconseguir adaptar-te a una alimentació més saludable. D’aquesta manera poder enfocar uns propòsits d’any nou reals, motivants però per damunt de tot, guiats per l’Entrenador Personal i adaptats al teu perfil. Un programa dirigit a persones que volen millorar la seva condició física, perdre pes i aprendre a consolidar uns hàbits saludables tant d’entrenament com d’alimentació. La millor manera per encarar els excessos nadalencs i minimitzar l’impacte d’aquestes dates tan difícils de controlar.
DESEMBRE + GENER
- Entrenaments en grup guiats
- Entrenaments planificats per fer per el teu compte
- Control i evaluació continua dels hàbits nutricionals
En què consisteix?
Consisteix en seguir les pautes del programa elaborat per en Damià Rigo, Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, durant els mesos de Desembre i Gener. Aquest programa inclou entrenaments guiats en grup, entrenaments planificats de forma personalitzada per realitzar lliurament i seguir unes recomanacions alimentaries per aconseguir els objectius marcats per cada persona.
Grup d’Entrenament i Calendari
S’organitzarà 1 grup d’entrenament de places limitades (6 participants) amb un horari fitxe durant les 7 setmanes del programa:
HORARI: Dimarts 19:30 – 20:30 i Dijous 20:00 – 21:00
Inici dia 13/Desembre, fins dia 31/Gener
Calendari d’entrenaments:
Desembre: 13, 15, 20, 22, 27, 29
Gener: 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26
*Places disponibles: 4
Preu
- El preu es de 110€/mes/persona.
- TOTAL es de 220€ el programa
- Pagament anticipat
Què inclou?
- Text de Valoració Inicial + Informe personalitzat
- Valoració de la teva alimentació en l’actualitat + informe
- Entrenaments en grup al Gimnàs del Club de Tennis i Padel Campos
- Programació d’entrenaments personalitzada per fer de forma individual per el teu compte
- Text de Valoració Final + Informe personalitzat
Requisits
- Utilització de pulsòmetre
- Aigua i Tovallola
Condicions
- Complir els horaris marcats en el calendari
- Seguir les pautes d’entrenament del programa
- Seguir les pautes d’alimentació del programa
- No es recuperaran entrenaments
- Permetre publicacions a les xarxes socials
Inscripcions
- De l’1/Desembre al 9/Desembre